懷孕的那段時間，對於掉髮沒有什麼特別的感覺，根本沒有想到生完，掉髮的問題那麼嚴重，應該要更早開始保養頭皮跟頭髮的！

孕期髮量豐盈，產後髮量驟減，為什麼?

頭髮的生長有周期循環，分為生長期、衰退期與休止期。

生長期的頭皮毛囊，可以製造使頭髮生長的因子及黑色素，此階段頭髮髮根強壯，粗黑且豐盈。生長期的頭髮大約維持2至5年後，就會進入衰退期，此時的毛囊會停止製造生長因子，慢慢地再進入休止期。落髮的現象，主要產生再休止期，大約維持2至5個月的時間，會明顯感受到掉髮。

而女性懷孕後，體內雌激素分泌增加，雌性的荷爾蒙可以保護毛髮，並延長毛囊的生長期直到產後，在懷孕期間原本應該掉落的頭髮，到了產後才一次脫落，因此產生產後嚴重落髮的反差感。

舒緩產後掉髮，孕期就要開始照護頭皮

1.注意防曬，保護髮質

頭髮受到紫外線照射，會造成髮質脆弱、乾燥而斷裂，平時應做好防曬，避免髮質變差。

2.梳頭動作要輕柔，次數別太頻繁

避免使用手指耙抓而誤傷頭皮，梳頭髮的力道也不能過重，若能不梳頭髮則盡量不要梳，減少拉扯頭皮的機會。

3.孕期避免染燙

染燙髮使用的化學藥劑會傷害頭髮，使頭髮容易斷裂分岔，染髮時需要從髮根開始上色，也會傷害頭皮角質層健康，建議懷孕時要避免染燙髮。

資料來源：網路

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