其實不只是懷孕媽媽，許多女性也都喝黑豆水來消除水腫問題

黑豆水的發奶成效更是大受哺乳媽媽的推薦！

想要增加乳汁或消水腫，那就試試神奇的黑豆水吧！

 

黑豆水這樣煮

  1. 乾炒香氣：將黑豆洗淨晾乾，以小火慢炒至豆皮微裂、散發豆香。
  2. 燜煮：準備黑豆與水，比例約 1:10（例：50g 炒好的黑豆搭配 500c.c. 水）。水滾後放入炒黑豆，大火煮滾關火，蓋鍋蓋燜 15-20 分鐘即可飲用。

 

注意事項

  • 易腹脹者不宜過量。
  • 腎臟病患者需先諮詢醫師。

 

【免責聲明】本文資訊僅供健康知識參考，若有醫療或與身心相關之專業問題，請務必諮詢專業醫師與護理人員。