「想要讓寶寶喝久一點的母奶，可是最近就要回去上班了，在公司不比在家裡，要幾小時擠一次奶才不會脹得要命，又讓奶量掉了呢？」

哺乳媽咪們真的非常辛苦，對於即將回到職場的哺乳媽媽，我們的建議是： 千萬不要突然延長擠奶時間，要給身體適應的時間！

假如平時３小時就需要擠乳，那麼在剛回到職場時，也應該維持３小時就擠乳的標準，在慢慢過渡到４小時擠一次…８小時擠一次，太過於急促反而會造成反效果，使乳汁變少。

 

避免退奶，擠乳一定要排空！

職場哺乳媽媽們應牢記一個重點，不管幾個小時擠一次奶，每次都應該將乳汁排空！

如果媽媽每次可以擠出100CC的奶量，而寶寶只喝80CC就飽了，剩下的奶量不排空，就會讓身體機制以為80CC的奶量已足夠，慢慢的乳汁量就會減到剩80CC。

只要把握這兩個要點，職場媽媽也能輕鬆走完哺餵母乳之路。

 

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