懷孕後對於飲食總是比較謹慎，而水果性質冰冷，冬季吃多了感覺對媽媽及寶寶都不好。
孕媽咪冬天吃水果，究竟有哪些禁忌呢?

 

這些最好不要吃
1.荔枝、桂圓：懷孕後體質偏熱，而荔枝與桂圓屬於熱性的水果，應謹慎食用，避免胎動不安。
2.山楂：山楂具有活血化瘀通經的作用，食用後可能引起子宮收縮，孕媽咪應避免食用。
3.鳳梨、香蕉：這些水果的糖含量高，有肥胖或糖尿病家族史的孕媽咪們，應避免食用過量。


冬季可以吃的水果有這些
1.蘋果：蘋果不僅可以緩解孕吐，預防孕期過度肥胖，所含的纖維也有助於胎兒大腦皮質發育。
2.葡萄柚：葡萄柚含有豐富的葉酸，對於懷孕初期的孕媽咪非常重要！若孕媽咪缺乏葉酸，可能會使胎兒腦或脊髓發育異常，增加先天性神經管畸形的機會。

 

【免責聲明】本文資訊僅供健康知識參考，若有醫療或與身心相關之專業問題，請務必諮詢專業醫師與護理人員。