冬季來襲，肌膚保護工作刻不容緩

氣象報告裡一波一波的冷氣團來襲，媽媽忙著準備冬衣的同時，是不是有想到您及寶寶的肌膚，在冬季裡的保護工作也要著手準備了？

隨著氣溫的下降，皮膚的循環及新陳代謝降低了，油脂汗腺分泌減少，皮膚失去水分及油分的潤澤，缺乏養分的供給，於是容易發生粗糙、脫屑甚至凍傷發紅。尤其是原來就屬於乾燥敏感性的膚質，在冬季更容易出現搔癢、紅疹或過敏發炎的狀況。所以加強肌膚的保濕滋潤，絕對是冬季肌膚保養的不二法門。

除了寶寶細嫩的皮膚需要在冬季裡特別呵護之外，懷孕期的媽咪及老人，因為賀爾蒙的關係，肌膚也容易在寒冷的冬季出狀況，所以也是需要加強照顧的特殊族群。我們列出幾項在冬季裡皮膚較容易出現的問題提供給您參考，您可以為自己及家人的皮膚作檢視及做好保養的準備。

肌膚乾燥脫屑
呈現粗粗乾乾，白白的小屑屑，就表示您的皮膚沒有適當的防護，導致水份散失太快，才會出現粗糙甚至發紅的情況。這種情況最常發生在屬於乾性肌膚的人、老人或小孩的臉部，但是要提醒您的是，油性肌膚雖然油脂分泌比較旺盛，但並不表示油性皮膚就不會缺水。這個時候的保養重點，要加強肌膚的保水濕潤成份，並記得要以防水的油脂性產品包覆在外作隔離，強力鎖住水份，以免水份再度散失。同時，嘴唇的保養滋潤也是很重要的，適度地塗擦護唇膏，不要因為唇部乾裂而去舔嘴唇，這個動作反而會使情況更惡化。

肌膚無光澤、冬季痘痘
很多人在冬天裡肌膚是黯淡無光澤，甚至有長痘痘的情形，其實這些和皮膚的油脂分泌多寡無關，而是因為低溫使得皮膚循環不好，才會臉色晦暗或因此導致毛孔角化而產生痘痘，在這個時候，不妨使用純植物成份的按摩油，作每週兩次的皮膚按摩，不但可幫助代謝，除排痘痘粉刺的困擾，肌膚更容易恢復天然光澤。

癢癢的身體
在台灣，會有冬季癢困擾的大有人在，發癢的部位大多生在四肢、臉部、腳踝、前胸、頸部等循環不好的地方，若沒有好好處理，甚至會嚴重到抓破造成傷口發炎感染。這個時候的保養重點，就要減少洗澡的次數，選擇具有滋潤成份的沐浴乳，同時不要用太高的水溫沐浴，同時洗浴、泡澡的時間也要縮短。清潔皮膚後記得”馬上”要擦上油脂含量較高，滋潤性較足夠的潤膚品，以免造成皮膚乾燥、紅斑，甚至演化成皮膚龜裂。我們也建議，使用植物成份潤膚油適度為身體做按摩，不但可以加強皮膚的循環、增加皮膚彈性，同時可以調理乾燥發癢的膚質。若是不慎讓冬季癢產生，狀況嚴重時，就要請專業醫師診治。

除了以上的修護重點之外，再提供一些實用的保養方式

• 選擇適合自己膚質的沐浴乳，避免過度清潔。
• 沐浴後要馬上擦上保養品（身體保養亦同），盡量不要使用含有酒精或收斂性效果的產品。
• 使用優質潤膚油，持續有效的按摩全身肌膚，加強皮膚的機能。
• 做好冬季的防曬。
• 多攝取有益皮膚的營養成份，如：魚類、優質的蛋白質、堅果類、維生素C、B6，以改善乾澀的膚質，並能加強皮膚再生和重建的能力。
• 充足的睡眠及正常的作息。

冬季是保養皮膚的最佳時機，因為冬天的皮膚被衣物包裹著，擦上的保養品後較夏季容易被吸收，又少了流汗、出油、過熱的問題，把握這個季節，只要選擇適合自己的沐浴及滋養護膚品，小心照顧自己的肌膚，不管外在的氣候如何低溫乾燥，你及家人的肌膚依舊能像往日一般的水嫩潤澤。

資料來源：貝恩家庭季刊