防曬有準備迎夏好輕鬆

夏日的豔陽，熱情地的灑遍大地；藍藍的天空襯著白白的雲朵，頻頻向我們招手邀請我們享受它的活力和能量。但是我們在和陽光接觸擁抱的同時，熾烈的紫外線帶來肌膚的傷害及刺痛感，卻又讓我們期待又卻步。

報章雜誌都大篇幅地報導紫外線的害處，但是，適度的接受日照對人體來說也有益處的；想要在夏天和太陽約會，只要具備了以下的正確防曬觀念，要盡情享受陽光帶來身體和心理的健康，是輕鬆沒有顧忌的。

防曬係數的選擇

不同的季節和國家，陽光射線也有所不同，防曬品的係數要適合所在地的季節和活動來做選擇。

SF18以下：都市型防曬/日常生活、上班

SF20~25：休閒型防曬/戶外運動、登山、游泳

SF25~45：海邊嬉水、出國旅遊、連續的曝曬、雪地、臉部加強型防曬

防曬品的選擇

選擇防曬乳液最重要的是判讀其主要成分，必需含有效的防曬劑才能達到良好的防曬功效，而基劑是植物性油脂成份為佳，才能被皮膚吸收不致阻塞毛孔。不含酒精、不含礦物油、適合自己的膚質、具防水功能的條件，都是選購指標。

衛生署查驗市售的防曬產品，舉發了許多防曬成份標示不實，空有防曬之名而不能達到所標示的效果，所以選擇有口碑及信譽卓越的廠商，才能有保障。

防曬品的使用

• 人人防曬：嬰幼兒、青少年、成人、老人，皆是需要防曬的族群，才能避免斑點、皺紋、老化的現象提早發生。尤其是幼兒，他們的防護能力較弱，紫外線對皮膚的傷害會在身體累積，到
• 了成年才呈現出來。
• 時時防曬：夏季的強烈紫外線是防禦的重點的季節，但是春天、秋天及冬天，只要是有陽光的日子，都是需要防曬的。如果能再輔助帽子、陽傘、長袖外衣、太陽眼鏡等，就能更有效地保
• 護皮膚。
• 全身防曬：臉部、眼、唇及後頸部位，都是容易曬傷的部位，若要進行長時間的戶外活動，四肢、背部及前胸塗擦防曬乳也是必需的。
• 定時補充：即使是使用防汗、防水的防曬乳，也要兩個小時補擦一次。

曬後的皮膚保養

不要用溫度高的熱水清洗，應該要讓皮膚鎮定、降溫。

調理曬後皮膚乾燥的問題，選擇親水性護膚品是很重要的。寶貝貝恩的爽膚乳液可以迅速提高皮膚的保水現象，不含酒精不刺激，同時也能加強皮膚的脂質層保護。

多攝取維他命Ｃ含量多的蔬果及增加飲水量，少吃“感光”類的蔬菜，如：九層塔、芹菜、香菜；才能減少易長斑的皮膚更容易形成色斑。

想要在夏日的陽光下展現青春活力嗎？只要確實注意防曬、落實防曬，就能輕輕鬆鬆拒絕紫外線紋身，安全地和陽光擦身而過。

資料來源：貝恩家庭季刊