冬日祛寒熱飲 孕媽咪喝好茶

「含糖飲料難戒斷，但有時又不甘只喝清淡無味的水嗎？」

懷孕期間不敢隨意飲食，就怕對胎兒產生不良影響，且並非所有茶類都適合孕婦飲用，所以如果厭倦了無味的水，有那些茶飲能推薦孕婦呢？

蒲公英茶

蒲公英是清熱解毒的良藥，有良好的抗菌消炎效用，對於口腔上火及胃炎有舒緩的功能。蒲公英茶在韓國又稱「孕婦茶」，是韓國婦女在懷孕期間常喝的茶，不僅能保護肝臟、抗胃潰瘍、增強免疫，更有利尿作用，但不論是再好的茶，都不應飲用過量。

菊花茶

菊花茶口感甘甜，但性微寒，雖然無明顯副作用，卻不可飲用太多，尤其是脾胃虛寒的孕婦，更要注意。菊花茶不僅清熱解毒，還能提神醒腦，幫助孕婦鬆弛神經，緩解孕期的精神不濟及頭痛問題。

棗薑茶

薑性溫，能去寒發汗，並化痰止咳；紅棗則為補氣養血，可增強人體免疫力，補血安神。飲用棗薑茶可幫助睡眠、促進血管擴張，使全身有溫熱感，並增加腸胃蠕動，適合寒性體質的媽咪。

資料來源：網路

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