產後復工,多久擠奶,量才不掉?
「想要讓寶寶喝久一點的母奶,可是最近就要回去上班了,在公司不比在家裡,要幾小時擠一次奶才不會脹得要命,又讓奶量掉了呢?」
哺乳媽咪們真的非常辛苦,對於即將回到職場的哺乳媽媽,我們的建議是: 千萬不要突然延長擠奶時間,要給身體適應的時間!
假如平時3小時就需要擠乳,那麼在剛回到職場時,也應該維持3小時就擠乳的標準,在慢慢過渡到4小時擠一次…8小時擠一次,太過於急促反而會造成反效果,使乳汁變少。
避免退奶,擠乳一定要排空!
職場哺乳媽媽們應牢記一個重點,不管幾個小時擠一次奶,每次都應該將乳汁排空!
如果媽媽每次可以擠出100CC的奶量,而寶寶只喝80CC就飽了,剩下的奶量不排空,就會讓身體機制以為80CC的奶量已足夠,慢慢的乳汁量就會減到剩80CC。
只要把握這兩個要點,職場媽媽也能輕鬆走完哺餵母乳之路。
資料來源:網路
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