懷孕前後差好多，全身下上腫不停

「懷孕後才知道媽媽的辛苦，除了胸部、肚子、雙腳，怎麼連這些部位也會發腫啊？」

受荷爾蒙的影響，女性在懷孕後，身形體態改變會非常劇烈，而「腫脹」幾乎是所有女性最困擾的問題！媽媽們又該如何解決水腫狀況呢？

雙腳水腫最常見
孕婦下肢水腫，最主要的原因即是受荷爾蒙影響，加上胎兒日漸成長，子宮越來越大也壓迫到下肢，使得血液循環變差，雙腳就容易出現水腫的情形。

脹奶為哺乳做準備
女性的乳房在懷孕後會不斷升級，目的是為了產後能哺育嬰兒做準備。
一般而言，懷孕３個月時，乳房大小會增加2/3個罩杯左右；懷孕５個月會增加１個罩杯以上；懷孕７個月則是增加1.5個罩杯；到10個月即將生產時，胸部的尺寸會比原來的大２個CUP；產後的哺乳期是乳房變大的最顛峰，因為乳汁分泌會再脹奶，而後隨著寶寶漸漸離乳，胸部又會變小。

腳踝腫脹
因為肚子越來越大，沉重的壓力會使腳踝腫脹，雖不是什麼大問題，但得注意腫脹的區域有沒有出現血塊，若有就要盡快就醫。

牙齦腫痛
懷孕後可能會出現牙齦腫脹疼痛，甚至是出血的情形，這是所謂的「妊娠齦炎」。預防或治療妊娠齦炎最好的方法，就是維持良好的口腔習慣，每天至少刷牙兩次，並在餐後使用牙線清潔，避免牙齦發炎。

靜脈曲張
靜脈曲張就是腳上的靜脈血管，受到久站、久坐或是懷孕等因素，變得腫大明顯，可以很明顯的看到患者腳上出現一條條青紫、密密麻麻又彎曲的血管形狀，不只不美觀，也會使患者感到疼痛不適。

孕媽咪們在懷孕期間，最好能多多做抬腳運動，或以具有保濕功效的美體撫紋霜按摩雙腿，促進腿部的血液循環，避免出現靜脈曲張的症狀。

喝「三紅湯」消水腫
材料： 準備紅豆50公克、紅棗7顆、花生紅衣與黑糖適量。 *花生紅衣即是花生的種皮，可至中藥行詢問購買。
料理方法：
1.將紅豆、紅棗洗淨備用。
2.取600C.C.左右的大碗，裝入八分滿的水，再放入紅豆、紅棗及花生紅衣浸泡6個小時。
3.在碗中直接加入黑糖，整碗放入電鍋中，熬煮至出現黏稠感即可食用。

※因每個人體質不同，建議可先徵詢專業醫師及中醫師再選擇合適的配方茶飲

資料來源：網路

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