寶貝有奶喝!成功追奶經驗分享

為了寶寶健康，越來越多的媽咪願意親餵母乳，可是若奶量太少不夠寶寶喝，真的會讓哺乳媽媽們內心著急萬分，卻又無可奈何。
在此與各位分享，一位哺乳媽媽成功追奶的經驗談，感謝她無私的分享，能讓心急的媽咪們能夠參考～

成功追奶第一步 – 家人的支持
心理狀態影響身理狀態，對所有的哺乳媽媽們來說，家人的支持無疑是成功追奶的第一要素，讓媽咪們沒有壓力，處在一個對哺乳媽媽友善的環境裡，才能繼續這趟辛苦的哺乳之路。

把握與寶寶的第一次親密接觸
乳汁分泌哺育新生，是媽媽們的本能，想要順利開啟哺乳之路，一定要把握住寶寶出生後立即與寶寶進行接觸，甚至是嘗試哺乳，雖然在產後的前三天，母乳量少是很常見的狀況，不過新生兒所需的奶量其實只要幾c.c.就足夠，而哺育的動作則可以刺激媽媽分泌乳汁，非常重要，頻繁的親餵對於泌乳是最有效的！若是因為不可抗拒之因素，無法在產檯上與寶寶接觸，也要盡可能在最短的時間內進行親餵。若因為黃疸或其他原因，沒辦法親餵母乳，也一定要定時擠奶，不可中斷。

水分充足，才有奶水！
不管是喝湯、喝水、黑豆水、黑麥汁…等，一定要補充水分! 每一位媽媽所需要的水分，為每公斤體重需要35c.c.水分才算充足。哺乳前先喝200c.c.〜300c.c.的水，也能幫助乳汁分泌更順利。

老一輩的追奶必勝食材
1.通草鯽魚湯
其實魚湯本就是發奶的好食物！通草加鯽魚，更是有效！
準備通草3公克、鯽魚適量，處理乾淨後一起放入鍋中，不加油、鹽煮熟，魚肉及湯皆要食用。 通草可於中藥行購買。
2.中藥泌乳茶
至中藥行購買當歸2錢、黃耆2錢、紅棗3顆、甘草1錢、桂圓2錢、黨參2錢、枸杞3錢、通草3錢、王不留行3錢，以4~5碗水，熬煮成2碗左右，可替代開水，早上飲用最佳!

※因每個人體質不同，建議先徵詢專業醫師及中醫師再選擇合適的茶飲配方。

資料來源：網路

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