高齡生寶寶，孕前準備須知

現代社會晚婚情況普遍，許多的女性必須面對更多生育風險！
對於高齡備孕的女性，有哪些需要特別注意的呢？

高齡產婦孕前須注意！

1.維持健康體重
年齡越來越大，身體的代謝也越來越緩慢，若是沒有好好控制體重，對高齡產婦而言，會增加罹患妊娠高血壓的機率。

2.不菸不酒，維持作息規律
不良的生活習慣會影響身體健康，進而影響到女性的生育能力。應維持規律且良好的生活作息，可以延緩卵子衰老。

3.均衡飲食，切忌全素
無論是為了減肥或是信仰等因素，習慣飲食全素的女性，容易造成停止排卵的現象，月經週期也較正常時間短暫。

4.孕前多補充葉酸
葉酸的補充對懷孕初期的女性非常重要，母體若缺乏葉酸，可能導致胎兒神經系統發育疾病的機率增加。

BY 貝恩健康教室編輯團隊
資料來源：網路

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