【2023推薦】懷孕護膚小訣竅!三分鐘孕肌保養懶人包
許多孕媽咪們在孕期中肌膚是否經常受到搔癢難耐的困擾,有時甚至會影響心情,肌膚也變得容易敏感,相信當過媽的姊妹們都很有感~另外,在這個階段,孕媽咪們千萬不要因為衝動就隨意購買來路不明孕肌保養品,反而是要慢慢挑選較適合孕婦和嬰兒的保養品,以下是3個孕期保養的懶人包說明,擁有好的孕肌狀態能讓孕婦更舒適地度過孕期,讓我們繼續看下去。
- 孕期中常見的肌膚症狀
孕婦在懷孕後有可能會因為荷爾蒙與體態的改變,導致肌膚的膠原蛋白流失、毛孔變大以及皮膚產生不適搔癢等問題,所以孕媽咪們隨孕期會逐漸發現懷孕後的膚況變得好差!為了幫助孕婦更了解並改善孕期中的肌膚的變化,以下提供孕媽咪參考「孕期中4大常見的肌膚症狀」:
(一)長痘痘:孕期中,孕婦體內的黃體素會急劇增加,這會讓皮脂分泌量增加易產生油脂,同時也會出現水腫現象導致體脂肪增加。這些情況會讓毒素在體內堆積不易排出,使孕婦臉部、乳房、腹部和臀部增加長痘痘的機率,所以盡可能要先從飲食開始改變,少油少糖少鹽不要熬夜。
(二)敏感肌、皮膚搔癢:孕婦在懷孕期間因為荷爾蒙改變的關係容易燥熱,隨著懷孕時間到後期像是腹部臀部背部肌膚被撐大而引發孕婦皮膚過敏和搔癢等問題,因此應適時選擇適當的乳霜、精華油保養品來滋潤乾燥肌膚,以達到舒緩敏感肌膚的作用。
(三)黑色素沉澱:產後,黑色素通常堆積在孕婦的乳暈、腋下和大腿內側處,讓許多愛美的姊妹困擾不已,為了減少色素沉澱,部分人在懷孕三個月胎兒穩定之後會開始為孕肌保養做準備,不少孕媽咪會開始塗抹妊娠霜、妊娠油等商品,長期保養改善黑色素沉澱幫助孕肌亮澤光滑。
(四)孕斑:因荷爾蒙的關係,懷孕期間可能會產生孕斑。通常來說大部分的孕斑會在產後淡化。若產後孕斑仍不易自然消除,建議可尋求皮膚科醫師建議或是善用健康的保養品來協助肌膚修復。
以上為懷孕期間孕婦常見的肌膚症狀!理解這些可能會出現的狀況後,可以知道用對有效的保養方法,長期使用下來可舒緩肌膚不適,並幫助孕媽咪的肌膚逐漸變回Q彈水嫩的樣子!
- 孕婦該如何做好肌膚保養?
懷孕期間,孕媽咪因為荷爾蒙的關係容易對肌膚造成一些負面的影響,改善這些肌膚症狀需要一些適合的保養護理方式來舒緩孕婦所感到的不適感,以下為四大肌膚保養法,協助孕婦紓緩不適
(一)滋潤肌膚:孕婦的皮膚乾燥容易造成脫皮或發癢,因此可以使用孕肌專用的保養品或保濕乳液來滋潤肌膚,減緩皮膚因乾燥所帶來的影響。
(二)預防肌膚失去彈性:孕婦在懷孕期間,肌膚易導致鬆垮無彈性,因此,孕媽咪們可使用適合孕肌的緊緻精華油,給予肌膚所需的呵護、補充養分,增加皮膚彈性,讓孕媽咪們的肌膚也能如絲緞般的光滑觸感。
※在這裡有小知識要告訴孕媽咪們,一般懷孕時也會運用到精華油和修復霜等保養品,但是到底是要先擦油還是先擦霜呢?為了幫助孕肌能夠有效吸收保養品所帶來的養分,會建議先擦油再擦霜,這樣才能給足肌膚所需的呵護!
(三)鎮靜肌膚:孕期中,孕媽咪的皮膚因為乾燥和迅速擴張的關係易引起肌膚發癢,這時,若是隨意搔抓會使肌膚產生發紅和發炎的症狀,不但使孕婦不舒服,對皮膚也是一種傷害。因此,針對這樣的狀況,除了可以擦拭一些含天然溫和鎮靜肌膚成分的乳液之外,還可以擦拭能溫和舒緩不適的撫紋霜來修護肌膚!
建議媽媽們一款孕期適用的保養產品,貝恩美體撫紋霜含有天死海礦物水精華、蘆薈萃取精華加強鎮靜,使肌膚保濕又柔嫩,植萃精油使肌膚能吸受迅速,提升肌膚修護能力!
(四)洗澡時,建議不要使用鹼性肥皂:孕婦在洗澡時,建議減少使用鹼性肥皂!若長期使用鹼性肥皂清洗身體,可能會使皮膚更乾燥,增加肌膚搔癢感的機率!
以上四種保養護膚方法可幫助孕婦在孕期中適當修復肌膚!
- 孕婦該如何挑選保養品?
懷孕期間除了醫師推薦的藥膏可以有效舒緩肌膚症狀,接著就是保養品了!孕婦對於保養品需要提高敏銳度,避免購買到易造成影響的保養品。孕媽咪們在挑選保養品時,需格外注意品牌和使用成分,要是品牌屬於不知名的,使用上就會增加孕婦自身與胎兒風險;在使用成分上該注意的是盡量避免選購含有美白、精油、酒精濃度過高、一般常見刺激性成分和酸類的保養產品,這些功能的產品雖然能幫助肌膚修復,但並不適合懷孕期間的孕婦使用,所以孕婦在挑選保養品時可以盡量選用知名品牌、有口碑的產品,提高對胎兒和孕媽咪的肌膚健康保障。
最後,孕媽咪雖然會因體質改變使膚況變得乾燥,但只要好好保養還是能當一個水水的孕媽咪,因此這篇文章想提供給孕期中辛苦的媽媽,可以舒緩孕期不適感,並能正確保養,維持孕肌健康!
資料來源:網路
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