【2023最新】寶寶何時該斷奶？ 3大斷奶小知識！

一提到斷奶，許多媽咪都會充滿疑惑，像是隨著寶寶年齡的成長，什麼時機斷奶才是最好的選擇？斷奶期間，又該如何減少寶寶對母乳依賴？斷奶後，該給寶寶吃什麼補足營養才夠呢？

媽咪們不用緊張，在這裡提供最實用的必備知識解決你們的困惑！

• 斷奶的最佳時機

寶寶斷奶時機可以透過兩部分來評估。

第一個是「可以觀察寶寶的進食狀況」，第二個是「媽咪們是否能按時配合寶寶的需求來哺餵母乳？」

一般來說，6個月大到1歲半的嬰兒較適合進行斷奶，在這個時機對嬰兒來說會有一些適應性的轉變。在第6個月左右，嬰兒嘗試食用副食品，逐漸減少母乳的攝取量，有助於進行斷奶的轉換；而在1歲半後，母乳已經成為嬰兒的補充品，嬰兒也開始展現出較為獨立的行為，因此斷奶的適應性會更高。

另一個可能的時機點是媽咪的哺乳量不足、需要返回職場或者當嬰兒開始厭倦喝母乳時，這些都是需要媽咪做好準備和調整的時機。當然斷奶時機沒有絕對的標準，母乳喂養時間的長短取決於媽咪和寶寶的情況。

• 如何讓寶寶順利斷奶？

在斷奶的過程中，建議有1至2個月的時間來給媽咪和嬰兒緩衝期，利用循序漸進的方式來讓嬰兒們斷奶。以下是三種是能增加嬰兒順利斷奶機率的小知識：

（一）建議在嬰兒身體健康、生活作息穩定的情況下進行斷奶！避免在嬰兒生病或家庭環境發生變化時斷奶造成負面的影響。

（二）建議探索其他撫慰寶寶的方法，例如使用乳液按摩孩子的耳部、腹部或是背部、多給寶寶擁抱和陪伴等方式，以增強寶寶心理的安全感。避免在寶寶感到焦慮時過度依賴餵奶來安撫。

（三）建議選擇最接近母乳成分的配方奶，因為這樣可以縮短嬰兒適應配方奶的時間。符合標準的配方奶不僅可以讓媽咪安心，也能讓寶寶獲取與母乳相近的營養，有助於順利完成斷奶過程。此外，除了選擇配方奶，也可以採用其他安撫方式，例如使用奶嘴或是輕拍寶寶的背部等，來協助寶寶適應新的飲食習慣。

以上三種是能增加寶寶順利斷奶機率的小訣竅，斷奶的過程中難免會遇到令媽咪或寶寶不習慣的事情，所以媽咪們可以參考以上作法來讓寶寶們在斷奶期間也能感到舒適無壓力。

• 斷奶後，該給寶寶吃什麼？

寶寶斷奶後，可以嘗試引入副食品來協助斷奶過程。起初可以先讓嬰兒食用米或麥精，接著再試試水果泥、蔬菜泥，最後則是肉類食品！一般建議，斷奶後的副食品可優先選擇天然、少加工的食材，並且從少量開始，一次只讓嬰兒食用一種新食物，慢慢觀察寶寶對新食物的適應狀況。

然而，媽咪們常常會有一些錯誤的小認知，例如：媽咪們認為寶寶需要吃很清淡的食物或是已經斷奶了，就不必再給寶寶喝奶類食品！事實上，嬰兒的排便健康與油脂攝取有關。因此，在製作副食品時，適量使用高品質橄欖油，有助於促進嬰兒的消化系統更順暢。還有對於1歲嬰兒在斷奶後仍然需要繼續食用奶類製品（例如鮮奶或配方奶），以確保攝取充足的鈣質量和其他重要營養素。

以下為嬰兒斷奶的建議食品與順序：

（一）全穀雜糧類：斷奶的嬰兒可以從米湯、麥片粥等糊狀食物開始食用，隨著消化和咀嚼能力的增強，地瓜泥、稀飯、吐司等食物也可添加到三餐中。

（二）蔬菜類：在咀嚼能力還未完全發展時，許多蔬菜泥、胡蘿蔔泥能夠為嬰兒提供許多維生素。但由於某些蔬菜及青菜的纖維質過高，可能不易消化及吞嚥，例如筍子、芹菜等，不太適合作為嬰兒副食品中的蔬菜。

（三）水果類：寶寶同樣需要從水果中攝取維生素，父母可以將水果打成果汁或製作果泥，並且在寶寶咀嚼能力提升後，可以給予較軟的小水果讓寶寶食用。

（四）豆魚蛋肉類：由於這些食物含有豐富的蛋白質，多攝取對嬰兒的身體和大腦發展有幫助。例如豆腐、豆漿、魚肉泥和肉泥等食物都是不錯的選擇，盡量選用天然、無加工的食材。

以上是建議寶寶的斷奶食品，幫助媽咪讓寶寶的吃的開心無煩惱！

最後，寶寶的斷奶過程絕對不是輕而易舉的，是需要寶寶和媽咪共同去努力完成的事情，這篇文章提供關於斷奶的小知識，協助媽咪能更有效的幫助寶寶斷奶喔！