許多新手爸媽第一次幫寶寶洗澡時，最常遇到的狀況就是… 寶寶一碰到水就哭！到底該怎麼辦？

在幫新生兒洗澡時，一定要記得「環境、時間、動作」這三件事！

只要掌握正確的洗澡原則，就能讓寶寶從害怕變享受，甚至睡得更安穩喔！

 

如何創造適合新生兒沐浴的完美環境？

1.    讓寶寶有安全感的洗澡空間

新生兒在沐浴時其實非常敏感，不熟悉的聲音、光線或觸碰都可能引發哭鬧。

因此洗澡環境與照護動作都要特別注意：

  • 光線柔和、溫度穩定、避免冷風直吹
  • 準備好毛巾、衣物、尿布，避免寶寶濕著身體等待
  • 爸媽動作輕柔、語氣安撫，可邊洗邊說話，增加安全感

若是新手爸媽覺得用傳統浴盆不好控制寶寶姿勢，也可考慮使用月亮澡盆。

這類澡盆設計符合嬰兒自然蜷曲的姿勢，可支撐頭頸與背部，讓寶寶像在媽媽肚子裡般被包覆，更容易放鬆。

小提醒：室溫太低會讓寶寶覺得冷，尤其是在冬天，建議洗澡前先關好窗戶、開暖氣或暖風機，讓室內維持約 25°C-28°C 左右，最為舒適。  

 

2.    嬰兒洗澡水溫控制

根據衛生福利部孕產兒關懷網站，剛出生的寶寶由於體溫調節系統尚未發育成熟，易受外在環境溫度影響而改變皮膚溫度。

衛福部建議：嬰兒洗澡水溫應維持在 37～38°C 之間，最理想的溫度接近體溫。

檢測水溫的小撇步：可使用水溫計，確保溫度穩定。若沒有水溫計，也可用手肘內側試水溫，感覺「溫溫的、不燙手」即可。

 

3.    洗澡時間盡可能固定，不要過長

嬰兒洗澡不像大人泡澡放鬆，時間太長會導致體溫快速流失、皮膚乾燥。

一般建議新生兒洗澡時間以 5～10 分鐘為宜，且每天一次即可，若天氣冷或寶寶未流汗，也可改成隔天洗一次。

此外，洗澡時間盡量固定，例如每天下午或睡前，寶寶會逐漸建立「洗澡＝準備放鬆」的生理節奏，有助於安撫情緒與睡眠。

 

如何幫寶寶洗澡？

1⃣ 抱好寶寶

將寶寶以橄欖球姿勢側抱，使寶寶枕靠在手臂上並拖住後頸。

2⃣ 先洗臉

拿洗淨擰乾的不禁輕擦臉部

3⃣ 再洗頭

以少許沐浴用品幫寶寶輕輕搓頭皮，並以清水沖淨

4⃣ 最後洗身體

留意後頸、腋下、生殖器等縐摺處比較容易藏汙納垢

 

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洗澡時爸媽可與寶寶有更多「肌膚接觸」與「眼神互動」，這不僅有助親子關係，也能讓寶寶感受到安全與信任。

額外加分技巧：美好親子洗澡時光

研究顯示，洗澡時的撫觸有助於刺激寶寶的觸覺發展與情緒穩定。

 

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建議爸媽可在洗完澡後進行簡單的撫觸按摩，例如以嬰兒乳液或按摩油輕柔按摩手腳，幫助放鬆與睡眠。

 

寶寶洗澡會哭，其實不一定是怕水，而是還沒找到安全感。只要掌握「環境、時間、溫度」三大重點，讓洗澡成為規律又愉快的日常，不僅能減少哭鬧，也能讓爸媽更有信心照顧新生命。

 

資料來源：

衛生福利部孕產兒關懷網站

 

資料來源：網路

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